Son Dakika
Moderator
Omega-6 içeren besinler, esansiyel yağ asitleridir. İnsan sağlığı için gereklidirler, fakat vücut onları üretemez. Bu besinleri yiyeceklerden alırız. Omega-3 yağ asitleri ile birlikte, omega-6 yağ asitleri beyin fonksiyonunda ve normal büyüme ve gelişmede çok önemli bir rol oynar. Bir tür çoklu doymamış yağ asidi olarak, omega-6'lar cilt ve saç büyümesini teşvik etmektedir.